Posture & mobilité

Qu'est ce que c'est ?

Les cours de posture et mobilité regroupent des mouvements de Yoga, de Pilates et de stretching. Les postures permettent un travail sur soi-même, sur son corps, sur ses muscles, mais aussi sur son esprit pour maîtriser toutes les facettes de son être. Il s’agit d’un cours complet visant le bien-être, la détente, mais aussi le modelage de la silhouette des participants.

Le but n’est jamais de pousser son corps dans ses retranchements, mais de faire de son mieux pour progresser semaine après semaine.

Cours Pratiqué en petit groupe restreint (12 personnes max)

Les bénéfices des cours de Posture et mobilité

• Relaxation complète du corps pour chasser le stress et détendre les muscles

• Apprendre à respirer

• Acquérir de la souplesse par des exercices accessibles à tous

• renforcement de la ceinture abdominale pour un meilleur maintien du corps

• Contrôle de soi et maîtrise de son corps

• Lutter contre le stress